如果衣服连续穿了很长时间，或是外出活动后没有及时清洗，这时就有可能吸附大量病毒和细菌在衣服上。有研究表明，每平方厘米的面积上至少有10-100个微生物，外衣所沾染的灰尘中，细菌可谓不计其数，这其中包括一些强力致病菌，如金黄色葡萄球菌以及溶血性链球菌等。

而威胁人体健康的恰恰就是衣服中那些看不见的病毒和细菌，我们每天都在和衣服亲密接触，我们的汗液、皮脂以及表皮的落屑等，都是微生物细菌的培育基地。为了避免病毒入侵影响健康，衣服不仅要勤洗，更要洗到位！

除衣服外，被窝里的细菌也多的吓人。要知道，人的一生大约有三分之一的时间在床上度过，但你所躺的床铺，可能是个藏污纳垢的“垃圾堆”。尽管有些人一个月换洗一次，仍有20亿细菌天天伴你入眠。床单上面有真菌、细菌的孢子，宠物身上的污垢，灰尘，纤维，以及人体排出的各种物质。研究发现，一个人每年会在床上留下接近10万毫升（平常矿泉水167瓶的量）的汗水，所以床铺的环境一直属于潮湿状况，容易滋生真菌。  

数据显示，一周不洗床上用品的话，每6平方厘米的枕头、被单和床单上可能产生300万~500万CFU（菌落形成单位）的细菌。如果一个月不洗，这个数目则会接近1200万。一张床单大约4平方米，算下来至少有8亿细菌与你相伴而眠，再加上被单、枕头等，每晚“拥抱”着你的细菌单位总计可达20亿。如果不经常清洗床品，又遇上身体状况不佳、免疫力低下的情况，就极有可能在床铺上受到感染。

日常生活如何消毒保健康？

1、勤洗
勤洗手、勤洗衣、勤洗家居用品。勤洗手是大家都知道的事情了，对于肉眼看得见的灰尘和污垢，还有看不见的病原微生物，家用肥皂可以祛除大部分。如果追求在清洁的基础上滋润皮肤，可以选择香皂。

勤洗衣、勤洗床上用品，千万别犯懒把一大堆衣服攒着洗，脏衣服窝在一个局部的空间内，空气若不流通，那污染范围就会扩大，并成倍增长。

普通家用的洗衣粉、洗衣液已经具有较好的去污效果，对脏衣物能起到很好的清洁作用。如果再将洗后的衣物晾晒在充足的阳光下，达到一定时间后，残留在衣物上的细菌就会自己死掉。要注意哦，日常生活中要把脏衣服分开放置，至少要保证内衣单独放，尤其是孩子的内衣不能与大人的放在一起。为了更好地洗涤衣物，在用洗涤剂洗涤前，要对衣物做好分类工作。即按照织物的质地、颜色、脏污程度分开，先浅后深、先轻垢后重垢的顺序洗涤。

洗完的衣服一定要拧干或脱干水，如果洗完的衣物含有大量水分，首先晒干时间会加长，给细菌有更多的时间附着和滋生繁衍，另外水分由于地心引力的作用更容易让衣物变形。

2、清洁洗衣机槽
洗衣机内槽的污垢和夹层附着的水垢、洗衣剂游离物、衣物纤维等，使洗衣机内容易滋生大量细菌，并通过衣物带给人体。因此，洗衣机内槽也需要定期清理。调查显示，洗衣机的内槽中霉菌检出率为60.2%，大肠菌群检出率则为100%。因此最好每个月彻底清洗一次洗衣机：先加清水，再加入专用清洁剂，让机器运转5分钟使清洁剂充分溶解，关闭电源浸泡2-3小时，再按日常洗涤模式清洗机体即可。

3、酒精杀毒
不方便清洗的时候，可以将酒精喷洒在衣物上作为临时应急的方法。若想全面消毒，喷洒时要注意顾及到边边角角。不过酒精有易燃易爆炸风险，使用时、使用后都千万千万要注意安全！